Gruppesëtzungen zu Lëtzebuerg

Zéng Deeg sinn de Minimum fir eng wesentlech Aféierung an eng Grondlag fir d’Technik. D’Praxis weiderzëentwéckelen ass eng liewenslaang Aufgab. D’Erfarung iwwer Generatiounen huet gewisen, datt manner wéi zéng Deeg net duergoen, fir d’Technik duerch eegen Erfarung genuch ze verstoen. Fréier hu Retraiten siwe Woche gedauert. Am 20. Joerhonnert goufen drësseg Deeg, zwou Wochen, zéng Deeg a siwen Deeg getest; ënner zéng Deeg hat de Geescht net genuch Zäit, roueg ze ginn an déif mat der Verbindung vu Kierper a Geescht ze schaffen.

Den Dag fänkt um 4:00 Auer mat der Weckerklack un an dauert bis 21:00 Auer. Et ginn ongeféier zéng Stonne Meditatioun, mat reegelméissege Pausen a Rouzäiten. All Owend um 19:00 Auer gëtt et e videograféierte Virtrag vum S. N. Goenka, deen hëlleft, d’Erfarunge vum Dag ze verstoen. Dëse Plang huet sech iwwer Joerzéngte fir Honnertdausende Leit bewäert.

D’Léier gëtt iwwer Opname vum S. N. Goenka op Englesch oder Hindi vermëttelt, zesumme mat enger Iwwersetzung an eng lokal Sprooch. Opname ginn et a ville grousse Sproochen. Wa Léierpersonal déi lokal Sprooch net fléissend schwätzt, hëllefen Dolmetscher. D’Sprooch ass normalerweis keng Barrière fir d’Participatioun.

D’Participatioun ass e Kaddo vu fréiere Schüler. Fir d’Léier, d’Ënnerkonft an d’Iessen gëtt näischt verrechent. Vipassana-Coursë ginn weltwäit nëmmen duerch fräiwëlleg Spende finanzéiert. Um Enn vum Cours kënnt Dir, wann Dir dovu profitéiert hutt, no Äre Méiglechkeeten a fräiem Wëllen fir en nächste Cours spenden.

D’Enseignantë kréie weder Pai nach Spenden oder aner materiell Virdeeler. Si musse fir hiren eegene Liewensënnerhalt suergen. Dat kann hir Zäit fir d’Léieren aschränken, mee et schützt d’Schüler virun Ausbeutung a verhënnert Kommerzialiséierung. Si ginn d’Léier als Déngscht un anerer weider.

Jo. Fir Leit, déi wéinst hirem Alter oder enger kierperlecher Schwieregkeet net bequem um Buedem sëtze kënnen, gi Still zur Verfügung gestallt.

D’Schüler wielen aus dem Iessen am Zenter a sollen normalerweis näischt vun doheem matbréngen. Déi meescht fannen d’Auswiel u einfache vegetaresche Platen duer. Wann en Dokter Iech eng speziell Ernierung verschriwwen huet, deelt dat am Viraus mat, fir datt de Zenter ka kucken, ob en dat ubidde kann. Wann d’Ernierung ze speziell ass oder d’Meditatioun beaflosst, kënnt Dir gefrot ginn, mat der Participatioun ze waarden.

Jo. Vill Frae komme grad wärend der Schwangerschaft, fir an där Zäit a Rou ze praktizéieren. Si solle virun der Umeldung sécher sinn, datt hir Schwangerschaft stabil ass. Si kréien zousätzlecht Iessen a ginn opgefuerdert, ouni Iwwerbelaaschtung ze üben.

D’Participante halen eng „edel Rou“ vum Kierper, vun der Sprooch a vum Geescht a kommunizéieren net mat deenen anere Meditéierenden. Fir materiell Bedierfnesser kënnen si sech un d’Organisatioun wenden a mam Enseignant schwätzen. D’Rou gëllt fir déi éischt néng ganz Deeg; um zéngten Dag gëtt erëm geschwat. Si hëlleft, d’Praxis ouni Ënnerbriechung weiderzeféieren.

Déi meescht Participanten maachen de Cours fäerdeg. Dir musst d’Uweisunge kënne befollegen an zéng Deeg an enger Grupp matmaachen. De Cours verlaangt eescht a konsequent Aarbecht. Mat enger raisonnabel gudder kierperlecher a psychescher Gesondheet an der Bereetschaft, Iech éierlech unzestrengen, ass en normalerweis machbar.

Jo. De Cours ëmfaasst zwielef Kalennerdeeg, wann den Dag vun der Ukënnt an dee vun der Ofrees matgerechent ginn.

Wann Dir net sécher sidd, ob eng kierperlech Aschränkung d’Participatioun erschwéiert, schreift un d’Kontaktadress vum Zenter, deen de gewënschte Cours organiséiert.

Dat hänkt vun Ärer Situatioun of. Liest d’Aféierung an d’Technik an de Verhalenskodex virsiichteg duerch a bedenkt, ob Dir Iech elo fir esou en intensive Programm bereet fillt. Wann jo, kënnt Dir Iech umellen an Är Ëmstänn beschreiwen. Wärend der Umeldung kritt Dir weider Berodung.

Nee. Vipassana ass keng Heelmethod fir Krankheeten, kann awer hëllefen, dat domat verbonne geeschtegt Leed ze reduzéieren. D’Praxis kann hëllefen, negativ Gewunnechte vum Geescht ze verréngeren a mat Reaktiounen op schwiereg Liewenssituatioune besser ëmzegoen. Si ass keng Behandlung oder Therapie; d’Enseignanten an d’Fräiwëlleger si keng medezinesch oder psychologesch Fachleit oder Betreier.

Wa sou Erfarungen Iech iwwerwältegen an Ären Alldag staark beaflossen, kann et besser sinn, mat enger Gesondheetsfachpersoun ze schaffen. Vipassana huet net d’Zil, Krankheeten ze heelen, mee negativ geeschteg Reaktiounsmusteren ze reduzéieren.

Och wann déi meescht Leit no engem Cours eng Verbesserung vun hirem Wuelbefanne mellen, kënnen al Reaktiounsmusteren erëm optrieden. Och bis elo onbekannt Mustere kënnen onbequem Gedanken a Kierperempfindungen ausléisen. Fir domat an der Praxis ze schaffen, ass eng gutt kierperlech a psychesch Gesondheet wichteg. Gitt bei der Umeldung Är psychesch Virgeschicht un.

Och wann Ären Zoustand elo stabil ass, mat oder ouni Medikamenter, kënnen al Symptomer wärend oder nom Cours erëmkommen. Dat kann och bei Problemer geschéien, déi laang net méi opgetruede sinn, an d’Virdeeler vum Cours verhënneren. Dofir gëtt bei enger Virgeschicht vu bedeitende psychesche Krankheeten a verschiddene Fäll vun engem Cours ofgeroden.

Nee. Leit aus ville Reliounen an och ouni Relioun hu vum Cours profitéiert. Vipassana ass eng Konscht ze liewen. Och wann d’Technik de Kär vun deem ass, wat de Buddha geléiert huet, ass si keng Relioun; si fërdert mënschlech Wäerter fir e gutt Liewe fir sech selwer an anerer.